ノウハウ

【男性必見!】猫背を直すだけで女性にモテる!たったの1分で姿勢改善出来る矯正方法を教えます!

たったの1分で出来る姿勢改善の方法について婚活歴3年、50人以上の男性と出会った経験がある筆者のミリが詳しくご紹介します。

デスクワークやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなりがち。

姿勢を直してキリッとした男になりたい!

男性の皆さんは日頃から「姿勢」を意識してますか?

女性が魅力を感じる男性の特徴の一つに「姿勢が良い人」とあり、姿勢が良い人は清潔感もあって魅力的に感じます。

今回の改善方法なら誰でも簡単に出来るので、サクッと姿勢を改善して魅力的な男性を目指しましょう。

姿勢の改善方法

まず、姿勢を改善する簡単な方法をレクチャーします。

まず直すべき姿勢は以下の3つです

  1. 立ち方
  2. 歩き方
  3. 座り方

①立ち方

正しい立ち方のポイントは「お尻の筋肉を意識し肛門を締めて立つ」事です

肩には力を入れずに下腹を意識して力を入れて立つようにしてみましょう。

こうする事で背筋は伸び、後ろに落ちた腰も持ち上げれられます。

また、頭のてっぺんを天井に引っ張られる様に意識すると背筋が伸びやすく、自然と胸も張れるのでとても良い姿勢に見られます。

②座り方

正しい椅子の座り方のポイントは3つあります。

  • 顎を引き背筋を伸ばす
  • 椅子に深く腰をかける
  • 体とテーブルの距離はこぶし一つ分くらい空ける

日頃からこの3つを意識して座る事で姿勢の改善だけでなく、に肩こりや腰痛の改善にも繋がるのでとてもオススメですよ。

③歩き方

先ほどの立ち方の姿勢を意識した状態でかかとから地面に着き、つま先で軽く地面を蹴りだすように前に進みましょう。

視線をあげて数メートル先を見るようにすると良い姿勢を維持しやすいです。

初めは慣れず違和感がある歩き方になるかもしれませんが、日頃から続けていく事で体が覚えてくれます。

歩き方は動作の基本でもあるので是非マスターしましょう。

猫背になる原因とは?

現代人が猫背になる理由がこの2つ

  1. 長時間のデスクワーク(PC作業)
  2. スマホの使用

①長時間のデスクワーク(PC作業)

デスクワーク時(PC作業)では肩が内側に入ってしまい前かがみの状態になるので姿勢が悪くなりがちです。

この状態が日常的に長時間続いてしまうと背骨や骨盤の歪みと筋肉の衰えにより猫背になる原因になります。

②スマホの使用

スマホを使用する際に多くの人は首が前傾になった姿勢で画面を見ると思います。

デスクワーク同様この姿勢が習慣化してしまうと猫背に繋がる原因となります。

現代人はがスマホを見る時間は1日平均3時間と言われています。

猫背は現代人が抱える悩みの一つとも言えるでしょう。

姿勢が良い男性の印象

女性から見て姿勢が良い男性の持たれる印象がこちら。

  • 頼り甲斐がある
  • 明るい
  • 爽やか
  • 色気を感じる
  • 男らしい
  • 若々しい
  • 清潔感
  • オシャレが引き立つ

この様に姿勢が良いと女性から印象は良い事ばかりです。

背筋をピンと立たせて軽快に街中を歩く姿は爽やかで男の色気を感じ、女性はときめいてしまう事でしょう。

また、姿勢が良いと洋服の着こなしもグンっと映えるようになります。

特にスーツは姿勢が良い人が着ると高級感が増して見えるようになります。

ミリ
ミリ

スーツ姿が好きな女性はとても多いので、これだけでも姿勢を良くするメリットは大きいと言えるでしょう。

姿勢が悪い男性の印象

お洒落や体型、髪型等、見た目を気にしても「姿勢」が悪いだけで全部台無しにしているかもしれません。

姿勢が悪いと自信なさそうに見えてしまうので魅力も半減です。

女性から見て姿勢が悪い男性の持たれる印象がこちら。

  • 自信がなさそう
  • 弱々しい
  • 頼り甲斐が無い
  • 根暗
  • 不潔
  • だらしがない
  • 疲れて見える
  • オタクっぽい
  • 背が低く見える

この様に姿勢が悪いと見た目のイメージはネガティブな印象ばかりです。

女性は男性に対して「不安定」である事を最も避ける傾向にあります

姿勢が悪い男性は第一印象で「ネガティブ」「不安定」な印象を与えてしまうので女性も避けてしまうのです

猫背は太る・太って見える

猫背だと骨盤でバランスを取る為、腰が前に出る姿勢になってしまい、お腹が前に出るので痩せている人でも太って見えてしまいます。

猫背の人の場合、骨盤を中心に重心を取ろうとするとそれを支える為にお腹周りに脂肪がつきやすくなります。

その為、内臓も圧迫され新陳代謝が悪くなるので太りやすくなります。

ミリ
ミリ

猫背は痩せている人でも太っている印象を与えてしまうだけでなく、太りやすくもなってしまいます。

まとめ

いかがでしたか?

今回の姿勢に関する内容をまとめると・・・

  • 姿勢が悪いとデメリットだらけ!
  • 姿勢が悪くなる原因は主にPCとスマホ
  • 姿勢を直せば女性が安心できる魅力ある男性になれる
  • 改善ポイントは立ち方・座り方・歩き方

モテる為に髪型やファッション、体系を気にしがちですが「姿勢」もモテるためには重要な要素です。

そして姿勢を改善するには「習慣化」することが大切です。

意識して正しい姿勢を習慣化し、自然とその姿勢を維持する事が出来る様になれば悪い姿勢が逆に違和感を感じる様になるでしょう。

女性が魅力的に感じる姿勢を手に入れる為に、是非自分の姿勢を見直してみて下さいね。

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